【DIY 】 簡単&効果大・バス・ソーク・バッグ レシピ So Easy &Effective! DIY Homemade Oat bath Soak Bag

手作りのオートミールバス・バッグはとても簡単に作ることができます。かわいいバッグを手作りすれば、ギフトにも素敵です。オートミールは、肌を落ち着かせ、潤いを与えます。日常のスキンケアに加えて、肌の状態のを整えます。オート麦は、肌にバリアを提供し、肌のさらなる炎症を防ぐのに役立ちます。かわいい

オートミールバス・バッグ、またはオートソークは、皮膚の炎症と乾燥肌を緩和する最も簡単で安価なスキン トリートメントの 1 つです。

オートミール風呂は、あらゆる種類の肌の問題に対する家庭薬、湿疹、発疹などを治療するために最初に提案されるナチュラルリメディです。オートミール風呂はさまざまな肌の状態に最適です。

オートミール浴の多くの利点は、一般的な発疹、湿疹、蕁麻疹、虫さされ、皮膚の炎症やかゆみを軽減することです。

ラベンダーオートミールバスのレシピと一緒に、心地よいコロイドオートミールバスのレシピをご紹介いたします。

【オーツバス・バッグ・バッグ・材料】

1 モスリンの袋、ストッキング、またはチーズクロス、またはコットン の袋

2 オートムギ

3 スプーン一杯のエプソムソルト

4 数滴のラベンダーまたはカモミールのエッセンシャルオイル

@momono Organic

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【オーツバス・バッグ・レシピ】

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  • モスリンの袋などに、オート麦を詰め込みます。

  • 熱いお風呂に入れる

  • 熱湯をかけて、オート麦を浸します。

  • スプーン一杯のエプソムソルトと数滴のラベンダーまたはカモミールのエッセンシャルオイルを水に加えます。

  • 体をバッグで優しく体をバッグで優しく洗います。

  • お肌がツルツルになるのが分かります。

 

【オートミールバスソークの作り方】

  • オートミールをブレンダーまたはフードプロセッサーで挽きます。

  • 粉末状のオーツ麦の効果を高めるために、硫酸マグネシウム(エプソム塩)、重炭酸ソーダ(重曹)、ラベンダーのエッセンシャル オイルを少し加えるのが好きです。

  • 材料をブレンダーに入れ、パルス状にします。すべてのオーツフレークが細かい粉末になるまですりつぶされたら、完成です。

【オートミールでお風呂に入る】

オートミール風呂は、バスソーク混合物を温かいランニングバスに直接注ぎ、に15分から30分間浸すだけで​​す。

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【コロイドオートミールバス】

細かく粉砕されたオーツ麦(コロイドオートミールとして販売)、ソークは、お風呂のお湯によく溶けるように細かく粉末化しているので温水浴を開始するときに、お湯に簡単に溶かすことができます。ブレンダー、フードプロセッサー、またはコーヒーグラインダーで簡単に作ることが出来ます。 

お風呂のお湯に溶かして、しばらく浸かるだけです。どうぞ至福の時間をお楽しみくださいませ。

Let enjoy amazing bath time :)

参考文献 beautycrafter.com

【DIY Bath Salt】自宅で簡単にできるバスソルトの作り方◆オーガニック&ナチュラル◆

バスソルトを自宅で作りませんか?香りも見た目も美しいバスソルトは、ギフトにも最適、自宅で簡単に作ることが出来ます。



自家製のバス ソルト レシピは、筋肉痛を和らげ、肌に潤いを与え、リラックス効果があります。4 つの異なる組み合わせで、ニーズに合わせてバス ソルト ブレンドをカスタマイズしてみましょう。

バスソルトを作るのに必要な材料は3-4つのみです。

◆バスソルトレシピ・材料◆

  • エプソムソルト 2カップ

  • 粗い死海の塩またはヒマラヤ塩の結晶1/2カップ

  • エッセンシャルオイル 20~30滴

  • オプション:乾燥ハーブ 大さじ2~3

硫酸マグネシウムとしても知られているエプソム塩は、筋肉痛を緩和するのに役立つ最も有名な補助物質です。エプソムソルトは、マグネシウムと硫酸塩を水に放出することで機能し(温水がそれを分解します)、筋肉痛や痛みを和らげるのに役立ちます。もちろん薬局などで売っているエプソム ソルトを単独で使用することもできますが、海塩やハーブと組み合わせることで効果が高まります。


ダブルの効果を得るために、このバス ソルトのレシピではエプソム ソルトと海塩/ヒマラヤ塩の結晶の両方を使用します。

海塩の利点は、塩がどこから供給されたかによって異なります。死海の塩は最高品質の海塩の一部であると考えられており、次のことを促進することが知られています。

  • リラクゼーション

  • 筋肉痛のリリース

  • 特定の皮膚状態の緩和

ピンクのヒマラヤ海塩は、特定の皮膚の状態を緩和し、体の解毒を助けることで知られています。

私はエプソム ソルトとヒマラヤンソルトの両方の組み合わせが好きですが、お好みに合わせて分量を変え、好みのバスソルトを見つけましょう。

☆バス ソルト レシピ☆

エッセンシャルオイルとドライハーブの両方を利用して美しいバスソルトを作りましょう。

スリーピータイム バスソルト ブレンド-リラックスムードを高め、睡眠を促進します。

  • エプソムソルト2カップ

  • 粗い死海の塩またはピンク色のヒマラヤ塩の結晶1 /2カップ

  • ラベンダーエッセンシャルオイル10滴

  • カモミール10滴

  • オプション:乾燥ラベンダー大さじ1と乾燥カモミール大さじ1

スキンフードバスソルトブレンド-肌の潤いのためのブレンド

  • エプソムソルト2カップ

  • 粗い死海の塩またはピンク色のヒマラヤ塩の結晶1 /2カップ

  • ローズエッセンシャルオイル10滴

  • オプション:乾燥ローズ大さじ1と乾燥乾燥ココナッツ(ブレンド)大さじ2

リラックス バスソルト ブレンド

  • エプソムソルト2カップ

  • 粗い死海の塩またはピンク色のヒマラヤ塩の結晶1 /2カップ

  • ベルガモットエッセンシャルオイル5滴

  • ネロリエッセンシャルオイル5滴

  • サンダルウッドエッセンシャルオイル5滴

  • オプション:ドライラベンダー大さじ1

アップリフティング バスソルト ブレンド

  • エプソムソルト2カップ

  • 粗い死海の塩またはピンク色のヒマラヤ塩の結晶1 /2カップ

  • ユーカリ精油10滴

  • グレープフルーツエッセンシャルオイル10滴

  • クローブエッセンシャルオイル5滴

  • オプション:乾燥ローズマリー大さじ1/2

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乾燥ハーブは、オーガニックストアのプレミアムティを利用することが出来ます。

@ 桃乃オーガニック

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参考文献 https://www.thehealthymaven.com/how-to-make-bath-salts/

LAVENDER・ラベンダーの多くの利点☆ラベンダーエッセンシャルオイル ◆ BENEFITS OF LAVENDER◆

@orson_krennic//Getty Images

ラベンダーは暮らしの中で欠かせないエッセンシャルオイルです。

リラックスムードを高めたり、スキンケアやルームセイントに利用したりと我が家でも、欠かせないアイテムです。

ラベンダーの花とそこから抽出されたオイルは、実は漢方薬として長い歴史を持っています。

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◆ラベンダーの効果とベネフィット◆

昔から、炎症などの症状を軽減し、ヘルシーなマインドをサポートするために、ラベンダーは使用されてきました。また化粧品や石鹸にも利用され、その素晴らしい香りは、気分を柔和らげるだけでなく、腰の痛みや、やけど、ニキビなどにも効果があります。

マッサージクリームやオイルなどに入れて、私も利用しています。

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ラベンダーのベネフィットは、以下です。

  • 不眠症 

  • 不安

  • 痛み

  • 頭痛

  • にきび

  • やけど

  • 湿疹と乾燥肌

  • 創傷治癒

  • 気分を柔らげる効果



    くつろぎたいむには、ラベンダーティも一緒に頂くと、優しい香りと共に、リラックス効果が高まります。ジュースなどの代用品として、お楽しみ下さい。



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参考文献  https://www.healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you

ハーブティ・オーガニック ベルリン

ベルリナーはハーブティを健康、デトックスの為、よく飲んでいます。

季節ごとに、様々な花や葉っぱが集められたシーズンティーなども好評です。ネイルサロンなどでサービスされる無料のお茶もこちらです。

新鮮な葉っぱを切ってカップに入れてサービスする、ペパーミントティはベルリン一番の人気のお茶です。トルコ系のレストランや多くのカフェやレストランでこのミントティを飲むことができます。

ミントティは鎮静作用やお腹痛やダイジェストを助ける働きがあります。

ルースティで売られているオーガニックのお茶・ハーブティ

ルースティで売られているオーガニックのお茶・ハーブティ

フェンネル・茴香も、鎮痛効果が有り、消化不良やガスに効果があります。

スパイスに使われる、少し匂いと風味が強めのタイム、タイムティは消毒作用と血行をよくし消化を促進します。

また、ラベンダーも鎮静作用が有り、頭痛や生理痛をやわらげ、気持ちが静まり、リラックス出来て不眠症にも有効です。カモミールは不眠症・神経痛にも効果があるので、一緒にブレンドもお勧めいたします。

ベルリンのオーガニック食料店の蜂蜜のコーナー

ベルリンのオーガニック食料店の蜂蜜のコーナー

吐き気や生理痛、風邪にも効果のあるジンジャーティは、フレッシュなものに、ウコンの粉と蜂蜜を入れて飲んでいます。少し冷ましてからローカルの蜂蜜を入れることをお勧めしております。

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ドイツではよく、ローカルの蜂蜜がマーケットで売られています。こちらが少し割安で良いそうです。自宅から近い距離で作られているローカル蜂蜜をできるだけ手に入れましょう。

 

 

 

女性のためのお茶は下記のようにパックになったものが数多く発売されています。

ラズベリーの葉は、女性の為のハーブです。友人の妻は出産が近くなった時期にラズベリー葉っぱのお茶とネトルズをいつも飲んでいたそうです。ビタミンCや、鉄分、カルシウムなどのミネラル分も豊富でホルモンのバランスを整えます。フラガリンという成分が特徴です。

 

ハイビスカスはビタミンCやカリウムを多く含んでいるので、豊富なミネラル類が新陳代謝を高め、便秘や肌荒れにも効果が期待されます。

 

女性のためのお茶は可愛いパッケージで用意されています。

女性のためのお茶は可愛いパッケージで用意されています。

それぞれの効果に合わせて飲めるハーブティは香りも良く、健康促進の優れものです。

DIY・超簡単・ルームフレグランス  ベーキングソーダー・エッセンシャルオイル

ベーキングソーダー、エッセンシャルオイルを使った簡単なルームフレグランスをご紹介します。オイルは自分の好きな香りが選べるので、週代わり、または部屋や、モードに合わせて選択して楽しんでください。

Photo Momono

Photo Momono

用意するもの

ベーキングソーダー1/2カップ

エッセンシャルオイル:レモン、ラベンダー、ローズ、ペッパーミントなど10適をお好みに合わせて組み合わせましょう。

シャー:私は蜂蜜のジャーを再利用しました。

作り方はジャーにベーキングソーダーを入れ、お好みのオイルを10滴入れます。一緒に混ぜ合わせて、リボンなどで飾り付けしましょう。香りが薄くなったら、中身をこぼさないように混ぜ合わせるとまた香りが強くなります。

また新たにオイルを追加して、時間が経ったら調節しましょう。

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ベットの周りにラベンダー系、デスクの周りにペパーミント、レモン系と自然のヒーリング効果をお楽しみください。